写于 2016-12-02 02:15:10| 雅虎娱乐| 市场报告

如果您在海滩上的食物管理很容易,请不要阅读此内容

但是,如果你喜欢新鲜出炉的热狗,如果你无法抗拒红色,白色和蓝色的蛋糕,如果你总是吃九层蔬菜玉米片,那么任何素食益处都会被吞噬

吞噬

并且芯片用于传输倾斜角度,然后继续读取

如果你像我一样,你对糖的邪恶有丰富的知识,但你猜怎么着

糖果不关心知识

如果这对你来说很响,那么你有足够的时间来计划你的野餐,这样你就可以在野餐篮外思考本周末的美食庆典

首先,不要依靠你的意志来抵抗禁食

除非你厌食,否则几乎不可能减肥

所以你必须有一个野餐计划

你有计划吗

这是减肥的关键

避免像节日野餐这样激动人心的派对是不现实的

生命意味着生命,只是说“野餐”这个词让我开心

所以,去吧,但是把这些顺利的提示带到野餐:你所要做的就是制定一个关于你能做什么和不能做什么的具体计划,然后做好以下几点的准备:1

提前学习什么是食物野餐如果没有健康的东西,你可以带上适合这个账单的东西

2.抵达前喝一大杯水,享用一些健康的蔬菜零食

这将使野餐馅饼看起来不那么爱国

坐下来吃饭

4.每次咀嚼20至30次

5.做其他人吃饭时的所有谈话

6.不要喝两杯以上的酒精饮料,并确切知道您将改用哪种非酒精饮料

7.在整个野餐过程中带来美味,低热量的东西

这将有助于让您感觉饱满,这会让您感到沮丧

8.尽可能远离食物

如果你无法达到它,你就不会吃它

不要坐在素食nacho dip前面

9.找到最薄的人,坐在他们旁边

看看他们如何吃,并尝试慢慢吃

10.在计划之前告诉那些爱你的人,让他们帮助你坚持下去

11.带一个有趣的游戏,让吃不是唯一的活动

飞盘或风筝是野餐的好伙伴

更多的活动通常意味着每个人都有更多的乐趣,甚至是观众

扔掉你不想马上吃的东西

吃完后告诉大家你已经吃完了

把餐巾扔在盘子上,起身抓住飞盘

如果你正在扔飞盘,你不能再吃一个,更不用说吃一个了

13.保持忙碌

如果你不是日光浴者,除了吃东西,除了吃东西,没有什么可做的,你会吃

如果除了吃饭之外你找不到任何其他东西,那么请打包并表达你的感激之情

14.穿一条舒适的腰带

当您开始穿越舒适区时,您将立即得到反馈

这些提示可能听起来很傻,但将它们结合起来是一个可靠的计划

在技​​术方面,它被称为反作用,与成功的减肥直接相关

您有理由一遍又一遍地听到这些提示

他们工作

但你必须实际实现它们

想象一下,周一早上醒来,好像你在跳跃,并期待看到你的体重

现在这是一个爱国主义的想法

作者:查淮