写于 2017-08-07 03:02:04| 雅虎娱乐| 市场报告

我们已经被教导计算卡路里是减肥的好方法,保持我们的身体稳定并防止我们有一个严重的松饼顶部但计算卡路里并不是所有它解决了计算卡路里的三个原因不起作用:1它会让你思考食物你真的想在每次吃东西时称量,测量,计算和分析你的食物吗

通过这种方式,Heck no Living将您锁定在“食品监狱”,您不想成为搜索超市中每个标签的奴隶,在吃饭之前检查每个部分的大小,并测量每个食物的食物1300卡路里我记得多年前我做Weight Watchers的那天,我有一刻,我恢复旧模式一秒钟,并想:“好吧,我只想减掉5磅然后我会回到'正常'吃“所以我报了一个月的惠民光体,知道我已经持续了多久

我甚至没有三天,因为我所做的就是考虑食物计数和称重以及计算点数TORTURE我想到了我能吃什么,我真正想要吃什么,以及我被允许吃的所有东西每隔一天,我对食物感到困惑,让我疯狂地吃一些我可以整日吃的东西当你计算卡路里时,你专注于食物,你真正想要的所有物品2它会让你感到快乐生活在你的脑海里计算卡路里将让你从一个完整的心理学角度接近食物你有关于你能吃什么和不能吃什么的规则,什么是最好的卡路里降压什么是最健康的(基于最低卡路里量)这也允许你要锁定食物监狱,因为你永远不会触及你的身体想要记住的东西,我们正在喂养我们的身体,而不是我们的想法所以,你决定吃的东西对你来说并不是真正有益于你计算卡路里es,就像你正在像3长视图一样断开你的身体,想到自然想知道一个瘦女人她不经常担心食物和她的体重是完全不现实的,她不计算卡路里,因为从长远来看计算卡路里是不可持续的不断测量,称重和分析你的食物是不是有趣或有效这是绝对不现实让我们说你去朋友吃晚餐你真的想要考虑你在吃什么,它有多少卡路里,什么脂肪是最少的,你在整个过程中如何吃最少的卡路里

没门!像这样的生活是令人不快的计算卡路里是基于一种根深蒂固的恐惧,你不能自己“管理”你的食物摄入你必须经常监测它,否则你将失去控制计算卡路里是一个创可贴,以解决问题(不想计算卡路里)你需要深入挖掘!这里是如何接近食物:1直观地吃这个也被称为“吃东西”或吃你想要的东西让你感觉健康的唯一方法是开始调整你的身体这是节食规则:限制意志总是当你计算卡路里时,你是不可避免的限制,你会失去毛巾,说它出来了,然后吃了17块饼干,所以你开始问你的身体它想要什么,它在里面静态的声音总是指导你,给你建议,让你知道什么会为你服务这包括你的食物选择身体天生就知道它需要什么感觉良好开始问你的身体它想要什么,并在一开始听到答案可能很难听到,但它会变得更容易你开始调整2开始相信你的心,你害怕放弃计算卡路里并相信你的身体相信我,我明白这是一个可怕的狗屎!放下对你吃什么的控制,并学会相信你是最难学的东西之一,但它应该相信一切从实验开始,你不能相信你的食物100%信任它不工作这就像一段关系你随着时间的推移建立起这种信任你每次吃饭时都会相信自己多一点如果你每餐都要计算卡路里,尝试吃一顿饭,你需要测试你的身体你想要什么如果计算卡路里在一个星期和周末暴饮暴食,在一周内放松自己达到这些严格的标准 如果你去一个你想要计算卡路里的事件(并且吃任何数量的食物),试验让你自己拥有你真正想要的东西3记住,如果你有250卡路里的多莉和250卡路里的鳄梨,卡路里并不都是平等的,您认为哪一个更适合您的身体

确切地说,如果你计算卡路里,你可能会想“但黄油含有丰富的脂肪和大量的卡路里”,你可能是对的但是适合你的身体但是它是完美的它含有健康的脂肪(增强炉膛健康)钾(支持健康的血压) ),纤维(有益于消化),广告有许多其他好处多米诺没有营养价值所以并非所有卡路里都是平等创造的你的身体将识别和治​​疗它们与你的身体不同不仅消化卡路里,消化矿物质,蛋白质,脂肪和维生素你正在吃什么如果你正在吃350卡路里的冷冻晚餐而不是600卡路里的烤鸡晚餐,油炸胡萝卜和第二选择可能是更好的选择所以下一个是计算食物中的卡路里你可以使用哪种技术使用

以下评论让我知道哪一个与您产生共鸣!厌倦了与食物恶魔战斗,热切渴望和战斗狂欢节

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作者:班揍肜