写于 2017-07-10 01:14:39| 雅虎娱乐| 市场报告

当你早上醒来时,你会形容你自己是否充满电

如果你就像最近接受过调查的人一样,你可能会摇头,觉得自己更像是在努力奋斗

例如,当最近接受调查的人数超过10,000人时,只有11%的人表示他们精力充沛

但研究表明,当你完全充电时,你会做得更多,你有更好的互动,你的思维敏捷,你的身体强壮

您将体验到更高水平的敬业度和幸福感,从而创造出生活中最重要事物的成功螺旋

在确定并编目了2,600多个想法以改善我们的日常体验之后,盖拉普研究和畅销书作者的资深科学家和顾问Tomlas发现,当您有信心时,有三种情况最有可能区分日

典型的日子

想知道它们是什么

“大多数关于上个世纪福祉的研究都是基于询问人们在几年或几十年内对自己的生活满意度

因此,大多数人会在改善生活方面考虑各种各样的概念,例如健康

财富,“汤姆在世界积极心理学大会上采访他时解释说

”这就是为什么最富裕的国家被列为全国最高福利排名之一

“点击这里听完全访谈

”技术变革在过去的十年中,人们更容易在日常甚至是瞬间的基础上衡量人们的思想,感受和行为,从而得出结论:我们对时间和资源的最佳投入产生了截然不同的结论

对于我们幸福, “汤姆说

“例如,传统的生活满意度衡量标准可能意味着投入大量精力来增加收入,但我们发现,一旦达到基本的金融安全水平,赚更多的钱并不会真正改变人们的日常生活经历

”对生活的总体满意度非常重要,研究人员发现,时间和日子都会发生有意义的变化,而不是数年和数十年

汤姆的研究特别建议,通过做一些对他人有益的事情,培养意义,创造更积极的互动,以及做出改善身心健康的选择,可以让你感觉更加满足

“好消息是,我们发现你不必在树林中撤退以寻找意义

你不需要找新朋友更好地互动或参加马拉松或开始时尚的饮食以创造材料能量,“汤姆说

“只需几个小步骤即可实现日常健康的最大变化

”Tom建议您尝试以下方法:如果您今天可以做出一点改变并感觉更好,那么您从哪里开始

作者:池愦膨