写于 2017-07-04 02:16:26| 雅虎娱乐| 市场报告

有成千上万篇关于减压的文章提到了我们可以管理/减少/消除生活压力的许多方法

它们提供了巨大的价值并帮助了许多人

不幸的是,我们没有看到足够的文章专注于压力最重要的部分 - 特别适合你的部分,因为,说实话,这是对你有用的唯一重要的事情吗

帮助他人的100种方法毫无用处,除非其中一种能减轻你的压力

因此,基于这个想法,我向参与减压课程的一些专家提出了一个简单的问题 - “个人为你做什么以及人们如何做到这一点

”我能找到什么

对他们说得对吗

“Kathy Gruver博士,”用心灵/身体技术征服压力“的作者说:”我听到很多人说他们应该做瑜伽

因为你在电视上看得很清楚

是因为你的姨妈这样做了吗

因为你的女朋友不是每个人都应该做瑜伽!我认为它不能放松,它让我感到恼火,我们必须找到对我们有用的东西

这就是为什么我跳舞而成为空中飞人,是什么让我开心,什么能缓解我的压力,定制是关键,因为当你找到热情时,你会花时间去做

“Kathy提到瑜伽非常有趣

我采访了许多发誓的人

就像你看过改变生活的神奇FB视频一样,因为我希望瑜伽想要在课堂上与我相处的东西是相反的

我希望瑜伽是一种姿势,对其精力充沛的推理有深刻的理解,在它上面的泥巴冥想等等

我得到的是一个加热到117度的房间,从姿势到姿势的快速进展,参与者似乎知道什么他们正在这样做

所以这次经历实际上给我带来了压力.Amana Hinman,Hinman整体健康研究所的联合创始人有一种不同的方式来缓解压力“我喜欢按摩!特别是来自迈克(我的丈夫),但会毫不犹豫地安排专业人士或作为一个非常有意识的人,这与我产生共鸣“我的妻子可能同意这一点,虽然这实际上取决于按摩的类型,因为她主要是深入的组织,我一直听到它是多么痛苦

我最喜欢的减压方法是观看音乐剧

当我感到沮丧和筋疲力尽时,我回家,在雨中唱歌,很快就会发现自己再次跳舞所以他/她自己是问题的唯一剩下的问题是如何找到它

这是我们的专家如何找到合适的方法的一些建议“我认为对每个人都有用的最大帮助是变得好奇,并问自己很多开放式问题

我喜欢什么

上次我觉得完全放松了什么

我在哪里

我是谁,等等

我相信我们都有内心的答案,并且通过应用好奇心,我们可以在精神上调整我们的身体已经知道,“阿曼达建议”这绝对是一个实验,以找出其他人在做什么,然后尝试它是一个好的我还记得我年轻时带给你的快乐舞蹈总是我的事,但我从没想过这样做

成年人现在我每周跳三到四天,空中飞人只是一个实验,但肯定会卡住,“凯西建议说,生活中的压力管理是一种随意吃的自助餐,由于它有很多选择而变得复杂

每个人都会有一些东西他们喜欢,填充他们的盘子,流口水,试图说服你尝试,但就像不考虑味道一样,没有正确的方法来解决压力

这取决于你如何进行研究,看到无数的方法找到对你和过程本身的完美方法可能会增加压力o值得努力评论并告诉我们你最喜欢的处理压力的方法是什么,并继续说话.Allen Vaysberg是一名重新校准专家和SEAMLESS该方法的创造者,促进人们从来没有成就和压力过渡到他们喜欢和平静的事物,他讲述了生活目标,职业变化,工作与生活平衡和重新校准过程,并运行在线课程,以帮助人们recalib评价他们的生活

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