写于 2017-10-07 01:13:23| 雅虎娱乐| 市场报告

以“变得更健康”的名义,许多人使用短期策略来试图解决他们的长期目标

他们吃奶昔和酒吧;摧毁整个食物群;称重,测量,计算和记录他们吃的所有东西以及他们采取的每一步;避免聚会,生日蛋糕和最喜欢的餐馆;并做出许多其他的牺牲,他们愿意或能够容忍很短的时间

问题是许多无法从这里到我们这里工作的人几乎总是节食

他们的心态是,“我能在短时间内容忍任何事情!” - 直到他们不能再这样做了

我曾经过我的饮食

我通常开始感到有动力和坚定,并承诺这次我改变了我的生活方式

在一条线上,我会想,“我能待多久

”即使您在互联网上阅读的所有内容(或从医生那里听到)都可以让您更接近健康

随着每一轮的限制,剥夺,无聊的饮食,渴望,情绪饮食,酗酒和内疚,你实际上正在进一步远离你想要的健康,平衡和正念

表现得好像你已经注意到并且更健康,如果不是不可持续的,“我可以在短时间内容忍任何事情”的方法,你是否开始表现得好像你已经是一个更健康,更有思想的人

你会怎么做

事实证明,当你“喜欢”生活在你渴望更健康生活的那一刻,你就是这样!不要等!通过它来实现健康,健康的生活方式:一次决定,一顿饭,一口一口,一次一口

学会如何谨慎饮食,并致力于更积极地生活

然后让你的健康赶上你

Michelle May,M.D

是我饥饿的创始人兼首席执行官吗

记住饮食计划和培训,以及“你喜欢什么,喜欢吃什么”系列的作者