写于 2017-10-07 03:15:28| 雅虎娱乐| 市场报告

今天,需要强大的意志力来抵制无处不在的超快餐,含糖零食和三餐厅主菜的呼唤

情况并非总是如此

在成长过程中,餐厅用餐是一种特殊的享受,驱动很少见,Appletini还没有被发明

像我一样,在20世纪60年代成长,保持健康更容易

我们在家吃饭,我的母亲确保我没有把糖果挂在冰箱上面的柜子上放纵

现在该地区的每个购物中心都挤满了麦当劳,必胜客,星巴克,塔可钟,温迪和肯德基

我们受到来自各种媒体图片的垃圾食品广告的轰炸

我想知道最新的疯狂食品发明应该是谁,例如迷你热狗和地壳中的饼干炸玉米饼

鉴于这些情况,很容易成为经常暴饮暴食的受害者

但是你可以通过以下四个简单的提示让自己变得更容易:1

如果你从未看过垃圾食品,你就无法吸入它

避免开车,在油炸开胃菜的自助餐上转身,不要踏上芝士蛋糕工厂或橄榄树林

避开办公室厨房,尤其是周五

当您最喜欢的餐厅为您提供2-3个主菜,立即分享或打包您的外卖盒

然后你就有权在盘子里吃最后一口

2.不要让它跳进你的购物车

我们大多数人都会吃我们的冰箱和橱柜

当你去购物时,请记住只有商店的周边是安全的

不要让您的超市购物车将炸薯条,糖果,饼干和苏打水带入过道

而不是屈服于收银台的冲动购买,等待沉迷于无用的八卦杂志

如果您将购买量限制在至少半健康的真正食物中,您最终可能会吃掉它

你天生的懒惰会挽救这一天

你决定没有时间或精力上车,只是为了得到一袋Dorics

3.垃圾它的食物非常丰富,服务非常好,以至于我们总是尝试吃得比吃得多,尤其是如果我们是清洁板俱乐部的终身成员

与垃圾处理交朋友

如果你感觉不好,你就可以认罪

另一个听起来有点奇怪的选择是它适用于一些不通过大量浇水或过度腌制而不吃多余食物的人

垃圾桶也很好,虽然我听说过潜水搜索的深夜垃圾箱

4.计算运动烧伤我们经常告诉自己,第二天我们会在健身房里暴饮暴食,从而减少我们对暴饮暴食的负担

不必要

不要购买有氧健身器材上显示的充气卡路里燃烧统计数据

他们欺骗我们让我们回来

相反,下载由信誉良好的来源创建的图表,您将看到椭圆机上的45分钟只会给您订购麦当劳的薯条,并有足够的时间烧掉8个奥利奥饼干

这真的给你一个现实的检查,不是吗

请记住,减肥的关键是专注于下巴肌肉