写于 2017-05-02 03:02:39| 雅虎娱乐| 市场报告

海豚铁人三项赛与加利福尼亚州圣巴巴拉的铁人三项运动员一起游泳,当动画种族播音员向三位全能选手发出信号时,他们完美地融合了身心功能

像我这样的业余铁人三项运动员的平局是与一个人竞争

I.与自己竞争的第一步是学会通过培训和几个月甚至几年提前尊重距离

训练为运动员提供一定程度的身心信心,并努力在比赛中取得进步

运动员通过在训练和比赛中设定目标来打破个人障碍

这是一个示例培训计划:游泳,骑自行车,跑步

游泳,骑自行车,跑步

游泳,骑自行车,跑步

简单

不是真的

培训目标需要具体和可衡量:在8月22日的圣巴巴拉铁人三项训练中,我从Killer B Fitness的Killer Visin开始了为期三个月的训练计划

该计划融合了力量,耐力和心率区,以实现我的个人目标

基于目标的培训改善了我的健康和生活方式

听起来很疯狂,我真的很喜欢运动

运动是痛苦的,但在工作前的早晨游泳,结合工作自行车和跑步锻炼,有趣的水冷谈话

同事和家庭成员受到鼓舞和加入

工作旅行不再是会议,而是晚餐和饮料

相反,他们更有效率和创造力,他们在独特的地点提供培训课程,如耐克在俄勒冈州比弗顿的总部或德克萨斯州普莱诺的供应商总部

家庭聚会是基于活动,穿着几件T恤很好,被认为是有趣的!最后的想法是尊重距离意味着战略培训是必须的

在比赛期间,身体将处于压力之下,只有经过适当训练才能处理距离

因此,训练努力,聪明,设定目标,享受旅程带给我们的旅程

爬上加利福尼亚州圣何塞的汉密尔顿山